"Интересный состоялся на днях разговор. Студентка принесла для обсуждения диплом своему научному руководителю, моей хорошей подруге и коллеге Ане. Тема любопытная. Точно название не помню, но суть вот в чем. Студентка взяла собственные дневниковые записи, и на основании их анализа показывает изменение психологического состояния в процессе психологической самопомощи во время самостоятельного преодоления серьезного жизненного кризиса. Другими словами – работа на тему «как я сама вытащила себя из кризиса». Я заинтересовался, подключился… И довольно быстро столкнулся с нередко встречаемым феноменом – самопомощь на самом деле таковой не оказалась, хотя женщина совершенно была уверена в том, что она кризис преодолела.
читать дальше Что натолкнуло на сомнения? Первый, поразивший меня факт – женщина все время говорила о дневниках как написанных некой «девушкой», хотя речь шла именно о ней. Она совершенно не могла говорить от своего лица, когда упоминала дневниковые записи. «Я изучала эту девушку…», «записи девушки подтверждают…», «самооценка девушки совершенно ужасна». Я обратил на это внимание, предположив, что Ольга (назовем ее так) хочет сохранить эту информацию в тайне, что понятно. Но нет. Она отвергла это мое предположение, сказав, что «это позволяет более объективно изучить эту женщину (так и сказала!)». И, несмотря на то, что и я, и Аня знали, кто автор дневника, она продолжала упорно говорить о себе в третьем лице, отчуждаясь от себя самой.
Второй момент – особенность ведения диалога. Точнее, ее вообще не было. Каждая идея или каждое предположение насчет того, как оформить работу, воспринималось как жесточайшая критика личности. Я снова обратил внимание Ольги на это: «У меня такое ощущение, что любое замечание насчет не содержания, а просто структуры работы вы воспринимаете как атаку на себя лично». И снова отрицание и почти яростный ответ на критику, которой не звучало, но которая была в душе женщины. Было такое ощущение, что диалог она ведет не с собой, а с беспощадным, безжалостным внутренним критиком, который все наши слова извращал и шептал свой – жестокий – вариант. Тогда я решил спросить напрямую:
- Скажите, а как вы решили, что внутренний кризис преодолен? И как вы с ним справлялись?
- Я не буду этого убирать из дипломной!
- Вы меня опять не слышите. Я спрашиваю – каким образом вы справлялись с кризисом?
- Медитация, йога, аффирмации, самовнушение. Но диплом-то не об этом! Девушка описывает свой опыт!
- А как вы определили, что у вас кризис?
- У меня полностью нарушились отношения с родственниками, были мысли о собственном ничтожестве, депрессия. Потребовались полгода, чтобы выбить эту дурь из головы.
- Выбить? – мои сомнения усиливаются.
- А как иначе? Я постоянно занималась самовнушением.
Медитация, йога, разные «техники» и аффирмации – позитивные установки… Ольга выбивала из себя мысли о ничтожестве. Дневник это хорошо показывал – в начале было много самоуничижительных характеристик, которые со временем стали сменяться другим полюсом… Из полюса собственного ничтожества Ольга, сама того не подозревая, стала перетекать в полюс «величия». Пошли сплошные позитивные отзывы о самой себе. Но тогда почему так трудно сказать, что этот замечательный опыт самопомощи – мой? И что за критик беснуется в душе?
- У меня такое ощущение, что у нее внутренний критик остался, - обращаюсь я к Ане и вдруг ловлю себя на том, что в присутствии Ольги говорю о ней в третьем лице другому человеку. В какой-то момент я просто перестал ее воспринимать, она стала безликой «девушкой из дневника». Я и Аня стали говорить об Ольге «она». Останавливаю себя.
Диалог не получился. Вряд ли Ольга «выбила» из себя внутреннего критика и преодолела кризис. Просто критик, который раньше говорил громко и осознавался, под давлением многопудовых аффирмаций, забрался далеко в подполье, но по-прежнему держал в руках все бразды правления. За внешней уверенностью и даже самоуверенностью Ольги прятался одинокий, испуганный человек. И настолько дискомфортно ему было с самим собой, что о своем опыте и переживаниях он предпочитает говорить о себе в третьем лице. Чтобы не соприкасаться с переживаниями, которые были успешно вытеснены. Поэтому и возникает иллюзия преодоления внутренних конфликтов – они, эти переживания, перестали ощущаться…
Самопомощь нередко напоминает мне самолечение, в результате которого болезнь из острой формы переходит в хроническую, не столь болезненную, но уж точно не безвредную. Я знаю человека, который, преодолевая собственные душевные проблемы, обратился к буддизму. Вполне позитивно отношусь к данной религии, но если она используется как анестезия… То получается то, что и произошло с этим человеком: он стал удивительно неэмоциональным. Внешне всегда спокойный, невозмутимый, бесстрастный, он начал вызывать сильное раздражение почти у всех, кто некоторое время с ним общался. Мало кто мог внятно объяснить, в чем суть этого раздражения, но одна девушка однажды прямо ему заявила: «я тебе не верю и мне кажется, что ты – лицемер». То, что он понимал как буддистскую бесстрастность, другими (в том числе и мной) ощущалось как высокомерие, холодность и недружелюбность. Но он этого – не видел и не чувствовал.
Еще один обратился к «пикапу», из неуверенного в общении с девушками парня превратился в неуверенного, но наглого в общении с девушками парня. Он тоже занялся самопомощью. Девушки у него пока что нет, но теперь он считает, что это они его не достойны, раз отвергают. Став при этом образцово-безликим «пикапером».
Таких примеров довольно много – когда, в поисках преодоления внутренних барьеров, люди начинают искать не просто избавление от них, а идеальный образ человека без проблем. И пытаются из себя, как из куска глины, лепить этот самый идеальный образ, в качестве инструментов используя аффирмации, медитации, общение только с «правильными людьми», описания идеальных людей и так далее. В итоге самоощущение становилось лучше, только не за счет разрешения внутренних конфликтов, а за счет потери чувствительности к «нехорошим» переживаниям. Образно говоря, берется фигура, и от нее отсекается все «мешающее». Получается обрубок, но зато какой простой и гармоничный… В реальности происходит то, что чувствуют многие окружающие люди, вдруг замечающие, как изменился их друг или родственник. Он становится не просто «другим», но чужим, отчужденным. И совершенно не способным осознать этот факт.
Я не отрицаю возможности самопомощи и самостоятельного решения проблем. Все возможно. Только не нужно косметический ремонт путать с капитальным. Нужен ли первый? Да, конечно – когда сам дом в порядке.
P.S. Речь не идет о том, что только психология и психотерапия спасут мир и человечество ."
У меня по этому поводу две мысли, разбегающиеся в разных направлениях.
Мысль первая: если туда добавить обширную первую главу с обзором применения метода самонаблюдения и использования дневников в терапевтической работе, а собственно описанное исследование оставить в практической части, то вполне может прокатить. Это если рассматривать саму идею для дипломной работы.
Мысль вторая: вот как ни крути, хоть ты семи пядей во лбу, хоть ты все отлично понимаешь, а "зеркало" нужно. Вытаскивать себя за голову психически самостоятельно так же не получается, как и физически. Не, ну у Мюнгхаузена конечно получается, но, мне кажется, с тем же результатом, что и у дамы, описанной в посте. И да, "зеркалом" не обязательно должен быть психолог, может и друг, может коллектив. Любое умное доброжелательное отражение, которое готово с этим возиться. Собственно, в русской традиции именно друзья обычно используются для этой прекрасной цели. Вывод один: если тебе кажется, что ты себя вытащил, то проверь, не иллюзия ли оно.
Но в принципе, это все я выложила именно для обсуждения
Сама лично не считаю, что компьютер - это какой-то антагонист родителям и обучению. Просто его надо использовать как инструмент.
А еще я мечтаю об интерфейсе для спастиков. Речи почти нет, гиперкинезы не дают возможности быстро работать с мышкой и клавиатурой - человек совершенно не может заниматься хоть какой-то деятельностью. Вот совершенно не мечтаю о телепатии между людьми - будьте внимательны и все увидите без всякой телепатии - а вот телепатический интерфейс безумно нужен!
Это у меня подросток со спастическим тетрапарезом и жутким звукопроизношение.! Мама понимает, фразы сложные, слов знает много. Печатает, разумеется, четче, чем говорит, но так медленно! Но это печатание хоть как-то спасает в обучении - разрешили наконец не писать в тетрадках.
Окончание "Вашей мамы" оказалось на порядок круче, чем "Большого взрыва" - просто молодцы!
"Игра престолов" выровнялась сильно. Как только отошли от сюжета книг, так стало интересно смотреть. Хотя, кншн, книги я забыла изрядно
"Борджиа" осталось посмотреть еще одну серию из отснятых, но тоже мило. Очень сочный сериал, как и "Игра престолов", но раздражения вызывает не в пример меньше.
В "Пуаро" застряла пока на 10-м сезоне, останется на лето. Пока больше всего понравился 9-й сезон - весь о любви и смысле) Люблю)))
Пока самый интригующий сериальный вопрос - смогу ли вернуться к ДС-9? Хотелось бы хотя бы 3-й сезон досмотреть, но пока не тянет от слова "совсем".
Втравилась в "Отчаянных домохозяек", которые правильнее было перевести как "Домохозяйки в отчаянии". Неожиданно очень хорошо пошло. Видимо, для повседневности ситкомы - это мое. Вспоминаю "Пять языков любви" и всяческое психоложество. Очень наглядный сериал в качестве иллюстрации к тому же Ялому, например. Ситуация с пуговицей в серии 1.2. вызвала у психолога инсайт, и он понял, как работать с этой семьей. Так здорово! А вообще, в Бри я совершенно влюбилась, ибо повседневное служение - один из моих основных языков любви. Поэтому просто млею! Ах какая женщина!
Ой, Доктор, а наши дети читали "Сказку о рыбаке и рыбке"... Читаем: "Стал он кликать золотую рыбку..." Ребёнок поднимает руку и совершенно серьёзно спрашивает: "А почему рыбку? Наверное, мышку?" ========= Вчера! Вот прямо вчера услышали с дочкой (10 лет) эту песню. И она с выпученными глазами спрашивает: - Это спели впервые, когда Гагарин полетел??? 50 лет назад?!?!?! Я, с гордостью за отечественную космонавтику, а также Союзы композиторов и писателей: - Да, полвека назад! Она с ещё большим удивлением: - И что тогда уже были планшеты?!?!?! Айпэды или какие-нибудь другие?
Чего терпеть не могут Рыбы (19 февраля – 20 марта)
Для Рыб основной раздражитель – необязательность. Обманутые надежды и ожидания могут стать причиной серьезного конфликта. - да, поэтому очень люблю договорные отношения. В личной жизни человек имеет право не оправдывать ожидания, в договорных отношениях - нет. Хотя и в личной жизни я люблю проговорить ожидания и соблюдать договоренности. А еще им не нравится:
Игра в одни ворота – я сделаю для тебя все, что угодно, если ты ответишь мне тем же.- разумеется. Ложь по мелочам – интуиция Рыб работает бесперебойно, поэтому даже малейший обман приводит их в бешенство.- нет, не приводит, я чувствую ложь автоматически и просто интересуюсь мотивами. Лгут все. Это нормально. Сами себе лгут, не обязательно мне. Неверие в их слова – Рыбы будут с пеной у рта доказывать свою правоту, даже если сами не уверены в том, что говорят. А вот те, кто сомневается в их словах, становятся чуть ли ни кровными врагами. Минут на сорок, приблизительно. - сейчас, я брошу все свои дела и буду наживать себе кровных врагов. Не веришь? ППБ (Пошел прочь, болван) Пьянство – с огненной водой у Рыб отношения сложные, поэтому, если они не злоупотребляют сами, то терпеть не могут выпивших, а уж тем более – алкоголиков.- любую потерю самоконтроля не терплю. Чувствовать можешь, что тебе заблагорассудится, а контроль над ситуацией и собой не теряй. К себе относится в первую очередь. И в близком окружении пьяниц и алкоголиков с наркоманами, разумеется, терпеть не буду. Нежелание работать с ними наравне – отголоски коллективизма. - тут надо дифференцировать - нежелание или неспособность. Научим или уволим, что за проблема? Отсутствие знаний – если с тобой не о чем говорить, не занимай мое время. - не знаниями едиными. А если мне человек для другого нужен? Главное, чтобы он соответствовал своей роли в моей жизни) Неразделение чувств – если я тебя люблю, ты просто обязан ответить мне тем же, а иначе, зачем на земле этой грешной живешь.- ага, причем в самом прямом смысле этого слова. Это не значит, что я сама пойду его убивать, охота себе жизнь портить. Но я буду убивать его внутри себя. Долго и БДСМ-но. Получая от этого сексуальное удовольствие. Ровно столько времени, сколько мне захочется. И он с этим ничего сделать не сможет - все же внутри меня, какие претензии? Грязная посуда – посуду надо мыть тогда, когда она грязная, а не тогда, когда хочется. И хоть ты тресни.- ага, умри, но сдохни. Вообще, все надо делать вовремя, иначе смысл? «Совы» – Рыбы, как правило, привыкли рано вставать, а непохожесть – раздражает.- чушь какая, сама "сова". Но и "жаворонки" не раздражают особо. В принципе, могу жить по любому режиму. Неблагодарность – спасибо лишним не бывает. - это да) И от лишнего поклона голова не отвалится. А пользы может быть много. Остальное тут
Команда студентов разработала перчатку для конвертации жестов в обычную речь Студенты Корнелльского университета Рэнжей Кришна (Ranjay Krishna), Сеонву Ли (Seonwoo Lee) и Си Пинг Вонг (Si Ping Wang) при поддержке Джонатана Лэнга (Jonathan Lang) использовали время, отведённое им на финальный проект, для создания устройства, способного переводить слова с языка жестов на обыкновенный письменный язык.
Устройство представляет собой перчатку, использующую акселерометры, контактные сенсоры и гибкие датчики для распознавания сложных движений пальцев. После конвертирования информации о расположении руки в цифровые сигналы устройство произносит переведённую фразу и отправляет её на компьютер, где она может быть использована для различных целей — например, для игры или построения целых предложений. Стоит заметить, что устройство было создано с оглядкой на практическое использование — и сама перчатка, и её передатчик являются беспроводными и работают на 9-вольтных батареях. К тому же, проект мог бы оказаться очень полезным для глухих людей, так как с помощью него объясняться стало бы во много раз проще.
Как вовремя Додо посоветовала А.Белкина! Вчера столкнулась с тем же случаем, что у него описан. И насколько же по-другому и интереснее решили вопрос! Очень хорошо получилось, рада за человека А прочитанная книжка помогла лучше въехать в ситуацию. Так здорово!
Иногда мне кажется, что работаю в другой стране, чем живу. Хотя и на жизнь грех жаловаться, в ней как-то тоже все довольно четко и разумно устроено Может, это такой хитрый вариант внутренней эмиграции мне попался, а? Чтобы и все вокруг тоже было задействовано?
Авторы: Белочка Тилли, Виви О. Фэндом: ЛоГГ Жанр: джен, юмор, постканон, через 5 лет после окончания сериала. Персонажи: Хильдегарда фон Лоэнграмм, Александр Зигфрид фон Лоэнграмм, Ульрих Кесслер, Феликс фон Ройенталь-Миттермайер, Вольфганг Миттермайер, обслуживающий персонал дворца. Рейтинг: детский, ну совсем детский.
Мистеру Сэмюэлю Клеменсу посвящается с любовью и уважением.
Однажды тёплым летним днём Её Величество Хильдегарда фон Лоэнграмм, вернувшись после обеда в свой кабинет, обнаружила пропажу одной очень важной вещи. Убедившись, что глаза ей не изменяют и вещи действительно нет на месте, государыня спешно вызвала к себе министра внутренних дел Ульриха Кесслера.
читать дальшеКогда Кесслер вошел, Хильда позвонила дежурной фрейлине: - Фройляйн фон Вестенфильд, проследите, чтобы в течение получаса нам никто не мешал. Включая членов моей семьи. Ни с кем меня не соединяйте. Отмените или перенесите все встречи. - Конечно, мадам. Не беспокойтесь, - девушка положила трубку и мечтательно улыбнулась. Увы, это было вовсе не то, о чем она так романтически думала.
- Господин Кесслер, у нас ЧП, - без предисловий начала Хильдегарда. - Пропала Большая Круглая Государственная Печать. - Что?!!! Отсюда?!!! Мадам, но это же... - Да, Кесслер, это ЧП. Я прошу Вас ЛИЧНО осмотреть кабинет. И, если пропажа не будет найдена, провести расследование. Оперативно. Лично. Надеюсь, Вы меня поняли? - Разумеется, Ваше Величество, - и Кесслер двинулся вдоль стен. "Так, уборщик приходит по утрам. Сегодняшний слой пыли должен быть на месте. Да он и на месте везде. Ни один архиватор в шкафах ни на миллиметр не сдвигали. Окна. Увы, положенный за сегодня слой пыли на месте. Значит, злоумышленник и вошел, и вышел через дверь. Кесслер повернулся к государыне: - Увы, мадам, придется осмотреть Ваш стол и личный сейф. Здесь ничего не трогали. - Только вместе со мной, генерал! - Разумеется, мадам,- кивнул генерал. Через минут пятнадцать они сидели на ковре, обалдевшие и всклокоченные. Печати нигде не было. Все папки и бумаги на месте, шкатулка из-под печати на месте, только вот сама печать, увы, как сквозь Феззан провалилась. - Мадам, - неуверенно спросил Кесслер. - Вы уверены, что сами не перепрятали печать, а потом позабыли об этом? - Ульрих! - взвилась государыня. - Вы что?! Вы считаете меня склеротичкой?! Или сумасшедшей?! - Ни боже мой, мадам, - пробормотал Кесслер. - Но печати-то нету...
А в это время на лужайке с другой стороны резиденции двое мальчишек лет пяти от роду сосредоточенно переглядывались и перешёптывались. - Может счас пойдём? - спросил тёмненький - А вдруг нянька увяжется? - опасливо прошептал светленький. - А мы отпросимся как положено, - махнул рукой тёмненький, - вот и не увяжется. - Ну, ладно, попробуем, - огляделся вокруг Алек. - Ты всё принёс? - Ага, - шёпотом отозвался Феликс. - как договаривались. А ты? Алек кивнул. - Тогда - пошли! - И Феликс решительно двинулся к соседней беседке. Алек пристроился за ним...
Няня фрау Шнайдер сидела в беседке, вязала пинетки для маленькой внучки и краем глаза приглядывала за детьми. Дети вели себя не в пример более прилично чем утром: ничего не поджигали, не перекапывали, не кричали, не играли в терраистов, не хватали проходящих мимо офицеров за плащи, а дам за юбки, так что няня была спокойна: кажется сегодня вечером никто не будет отчитывать ни детей, ни её... "Устали, наверное, бедняжки, от утренних игрищ!"
- Что будем делать? - спросила Хильда, садясь на ковре по-турецки. - Простите меня, Хильда, но остаётся только нормальное дознание. С кого начнём? - Давайте уж с меня, - вздохнула та. - Доставайте Ваш блокнот, Ульрих.
Генерал Кесслер подробно и добросовестно опросил Её Величество и выяснил: а) она никого конкретно не подозревает, но беспокоится об исходе дела; б) она вошла в служебный кабинет в 8-00 и не покидала его до 13-15. Печать была на месте. в) когда она в 14-30 вернулась, печати уже не было.
Затем генерал строго допросил дежурную фрейлину. И та показала, что кроме запланированных посетителей, которые входили и выходили строго по графику, в 13-00 заглядывал только Его Величество Александр Зигфрид и интересовался, где его матушка. Но матушка была занята, и фройляйн фон Вестенфильд посоветовала Его Величеству подождать неподалёку, ибо матушка скоро пойдёт обедать. Сама же дежурная за эти час с четвертью отлучалась "буквально на пять минуточек в дамскую комнату и даже обедала прямо на рабочем месте. И никого-никого подозрительного не видела!"
- Кесслер, распорядитесь аккуратно осмотреть все помещения, разыщите детей и няню. Ворота закрыть! - Да, мадам! - Кесслер чётко повернулся на левом каблуке и отправился выполнять приказ.
А тем временем двое пятилетних молодых людей, получив разрешение няни, уже влетели в дальнюю часть парка и прилаживали заранее припасённую лесенку к старому дуплистому дубу.
- Держи, - деловито пыхтел Феликс, передавая Алеку три тщательно запакованных хозяйственных мешочка. - Сегодня у маменьки последний стащил. А ты-то чего тянешь? Доставай давай! - И ничего я не тяну, - обиженно надул губы Алек. - Сейчас. Застряла. - И он, не менее громко пыхтя, вытащил из большого кармана комбинезончика ... да-да... Большую Круглую Государственную Печать.
Спустившись, мальчишки высыпали первый мешочек орехов прямо на землю. - Давай! - азартно прошептал Феликс.
И они ударили! Первые орехи оказались попросту вдавленными в землю. А те, которые всё-таки раскололись, оказались настолько выпачканными в земле и штемпельной краске, что есть их мальчики не решились. - А давай мешочек подстелим? - деловито предложил Алек. - Точно! Надо подстелить! - Феликс принялся высыпать орехи на опустошённый ранее мешок. - И вытереть эту штуку. Ты посмотри какая грязная! - Ага! Ты давай высыпай аккуратней. А я вытру, - и Алек принялся вытирать Печать об использованный мешочек, о комбинезон и рубашку, о собственные руки...
Второй мешок разорвался с третьего или четвертого раза. Печать не попадала по орехам, ударяла по рукам, орехи раскатывались. Когда мальчишки наконец раскололи первую пару орехов, они завизжали от радости. И принялись колотить третий мешок. И вот уже, кажется, есть один или два ореха на съедение! Вдруг за спинами малолетних экспериментаторов возникло что-то красное, и ребята задрыгали ногами в воздухе.
- Та-а-ак! Мало того, что вы, шельмецы, украли нужную вещь, которую ищут сейчас десятки людей. Так вы, балбесы малолетние, ещё и не сумели этим украденным толком воспользоваться! Я - не ваши маменьки и не ваша чудо-нянька ("гнать бы дуру старую, да жалко её"), я ваших оправданий слушать не буду. Я вас обоих просто ВЫСЕКУ!