28.08.2009 в 02:17
Пишет
Ela:
Кое-что о депрессияхДЛЯ ВСЕХ, КТО ЭТО ВИДИТ!
Один из моих личных способов борьбы с депрессией. Проверено на практике. При должном навыке работает неплохо.
читать дальше1. Представьте себе свой мозг как квартиру из нескольких комнат со всеми удобствами, предназначенную для проживания в ней вашего разума.
2. А теперь - что одну из комнат снимает квартирант по имени Депрессия. Э, нет, не пытайтесь гнать взашей - не получится! Примите как данность, что пока квартирант не шарится без спросу в холодильнике, спускает за собой воду в сортире и не гадит на кухне и в прочих местах общего пользования, а также вносит установленную плату - пусть живет. В какой валюте Депрессия вносит плату, не скажу - тем более, что она каждый раз своя - но пусть вас утешит уже то, что Депрессия проживает у вас не задаром и плату свою вносит.
3. А теперь примите как данность, что раз вы делите квартиру с жильцом, то не все слова, которые в этой квартире прозвучали, произнесены вами. Кое-что сказано и жильцом. Заявления типа "Я бездарь, неудачник и ничтожество", "Родители - тираны", "Дети - балбесы", "Начальство (подчиненные) - гады", "Спуруг (а) - тварь" и тому подобные оцениваются исключительно как ЧУЖИЕ и селективно игнорируются как несущественные. Не пытайтесь их оспорить и внушить себе, что все хорошо. Просто относитесь к ним, как к любой другой глупости, сказанной вам злым дураком. Мысли типа "Так было всегда, и ничего не меняется" и уж тем более "Так плохо будет всегда" следует игнорировать особенно тщательно. Это НЕ ВАШИ мысли! Ну, хочется вашему квартиранту потрепаться - так и пусть его. Но выслушивать его бредни и принимать их как истину или руководство к действию вы не обязаны. Пусть беседует сам с собой.
4. А после этого начинаем вести совершенно обычную жизнь, обращая на истерические вопли квартиранта не больше внимания, чем на ту собаку, которая лает,а ветер носит - повторяю, все эти пакости сказал квартирант, а не вы. Это НЕ ВАШИ мысли -и действительности они не отражают. Это всего лишь мнение вашего жильца - и только. И нечего его слушать - пусть сам с собой и беседует.
Обычно если оставить депрессию в состоянии "тихо сам с собою я веду беседу" и не вступать с ней даже в дискуссии (о том, чтобы соглашаться, я вообще молчу - этого нельзя тем более), то от отсутствия нормального собеседника депрессия впадает в себя, то есть в депрессию, и сходит на нет.
Способ хоть и громоздкий, но надежный.
Предостережения: при склонности к раздвоению личности не рекомендовано - могут быть вредные последствия.
URL записи
@темы:
У меня есть чувство, и я его думаю,
Личное
-
-
28.08.2009 в 04:44воспитываем в себе шизофрению))
кстати, она ведь не просто говорит, она обосновывает. логично((
-
-
28.08.2009 в 06:05-
-
28.08.2009 в 06:11-
-
28.08.2009 в 06:12-
-
28.08.2009 в 07:50-
-
28.08.2009 в 08:17-
-
28.08.2009 в 09:41-
-
28.08.2009 в 09:44Именно. ))
-
-
28.08.2009 в 10:36Тряпка - не универсальный способ))) Я вполне способна и тряпку обильно слезами оросить во время чистки Белого Друга)))
-
-
28.08.2009 в 11:19Это точно. Она, сцука, обосновывать умеет. Настоящая клиническая депра, я имею в виду. То, что описано выше - это относительно безобидный сезонный и ситуативный депрессивный синдром, который у всех время от времени случается.
meg aka moula
А я в огород иду ковыряться - тоже помогает.
-
-
29.08.2009 в 02:31-
-
29.08.2009 в 02:36-
-
02.09.2009 в 02:46Повеселило.
А сам способ хороший, спасибо.